1日たった5分で肌が内側から生まれ変わる、お肌の救世主

美肌になる上で一番大事なこと

みなさんなんだと思いますか？

答えは水です！

「当たり前じゃん」

と思いますよね笑

しかし、実際に

水を意識して

20代で日常的に

飲んでいる人は

僕の周りでは

一人もいません。

そして水を飲み出して

肌の調子やハリ、ツヤも

確実に変わりました。

今から水を飲む習慣を

つければ、周りと差を

つけ美肌になること

間違いなし！

まずみなさんに最初に

頭に入れておいて

欲しいのは人間の体は

「約70%が水分でできている」

ということです。

このことを頭に入れて

読み進めていただければ

水の重要性がより理解でき

ると思います。

ここからは

水の悪魔的な

美肌効果について

触れていきます。

• 便通が良くなる

水を飲むと、腸の

運動が活発になり、

便通が良くなる傾向が

あります。

便秘は肌荒れなど

トラブルの原因にも

なります。

特に、起床時に

コップ1杯の水を

飲むのがおすすめです。

• 基礎代謝を上げる

きちんと水分補給することは、

体の巡りをよくして基礎代謝を

上げると言われています。

それが、むくみの解消、

老廃物の排泄、ひいては

ダイエットにもつながります。

• 血行がよくなる

水を飲まないと

血行が悪くなります。

その結果、

血液が必要な酸素や

養分をスムーズに

運べなくなり

肌が荒れます

• 肌の保湿

水には肌の保湿効果も

あります。

内側から、肌を保湿し

美肌を目指しましょう

最初に言った

「体の70%は水」

これが頭に入って

いれば

これらの効果は

納得できる

と思います。

今から水を飲む習慣を

つければ人生が変わります。

これは実際に僕が変わったので

自信を持って言えます。

ぜひ参考にしていただけたら

幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

次の記事でお会いしましょう。